FINALE DI COPPA 25 APRILE 2008

Programma settimanale:
allenamento martedì e giovedì
mangiate carne in questi gg. almeno fino a giovedi' abbiamo bisogno di proteine....
alternate a pasta.....anche i carboidrati devono dire la loro....lontano dai pasti un po' di frutta il tutto senza esagerare......cercate di mantenere una alimentazione sana e corretta in questi gg. e se possibile fate vita da atleti, se vi è possibile, arrivare riposati e con le giuste ore di sonno potrebbe essere determinante dal punto di vista fisico. a partire da giovedi', almeno 24 ore prima della partita cerchiamo di bere molto, cerchiamo di assimilare molti liquidi, una eventuale giornata calda o eventuali supplementari potrebbero portarci ad avere carenza di liquidi. Sono piccoli sforzi per un periodo di tempo limitato; martedi' sera cercheremo di ritrovare, con un allenamento specifico, un po' di brillantezza persa in questi tempi. Cerchiamo tutti insieme di curare anche i piccoli dettagli al fine di non farci trovare impreparati ed arrivare alla finale nelle condizioni migliori.
Venerdi' mattina alle ore 11:00 alla coop di Ozzano per il ritrovo generale con pranzo consumato insieme nel silenzio della verde collina ozzanese; sono accettati anche i non convocati qualora volessero comunque partecipare alla giornata speciale.
alle 14:45 partenza da Ozzano in direzione Corticella Campo Biavati e da li in poi
"LA STRADA LA CREIAMO NOI". VAMOS A GAGNAR

bene mister, sono proprio con lei, che ha stilato un bel programma, cerchi come sa fare, di continuare i suoi ragazzi per vincere questa finale.
complimenti ancora per il lavoro fatto, la vedo carico, e quindi ce la metta tutta.

Non ho più la maglietta bianca..l'ho persa...se ne avanza una più che volentieri..

io porto con me sempre tutto il corredo ... quindi per me non ci sono problemi!

Datti per la maglia bianca dovresti andare al mercatino settimanale del Pilastro, magari la puoi trovare lì ... sai che Genna smista lì la sua merce ;)